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    【雅境動態】專注沉淀,立心立業——雅境年會精彩回放

    一眨眼,我們迎來了嶄新的2018年。上周五晚,公司2017年度盛典完美收官,讓我們一起來回顧那些精彩的瞬間……

    2018-02-06 更多>>

           3月8日上午,為了慶祝三八女神節的來臨,雅境家居特邀資深瑜伽老師畢女士,為公司女員工進行了一堂生動的健康瑜伽講課。在瑜伽課堂上,女員工們表現出了極大的興趣,與畢老師積極互動,講課結束后紛紛表示收獲良多。


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          畢老師首先介紹了健康瑜伽的基本知識,并針對女員工中普遍存在的肩頸和腰部問題,闡述了如何通過瑜伽練習進行自我保健和自我鍛煉。緊接著以三組簡單的動作,讓每位學員自我檢查身體肌肉的柔軟程度,并詳細講解了如何在辦公室的塑造一個良好坐姿,積極預防職業病的形成。然后畢老師傳授了瑜伽呼吸方法,用來自我調節職場和生活中的壓力。最后傳授了辦公室瑜伽的基本動作,帶領大家一起練習并一對一指導。


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          一堂課下來,女員工們樂在其中,感受著身心的放松與舒展,體驗著瑜伽帶來的樂趣與健康。不僅舒緩了情緒,緩解了壓力,愉悅了心情,增強了凝聚力,而且度過一個充實愉快、富有意義的節日。